6. HSGD Dzień 1.

Dzisiejszy dzień był bardzo połowiczny, niby leżałam i spałam, ale też byłam biegać. Uznaję jednak, że mój wysiłek jest zadawalający.

Mam kilka planów na ten miesiąc. Jedną dietę i jedno wyzwanie.

Dieta to Healthy Skinny Girl Diet. Dlaczego akurat ta? Nie jestem jeszcze gotowa na niskie bilanse na dłuższą metę. Tu nie ma głodówek, a bilanse są stosunkowo nie duże, podoba mi się. Chcę ją wypróbować. Moje zasady do tej diety:

• Wszelkie płyny nie są wliczane.
• Ćwiczę codziennie wieczorem.
• Unikam słodkiego.
• Unikam chleba/fastfoodów etc.

Wyzanie to... Squat Challange. Polega na wykonywaniu przysiadów każdego dnia według rozpiski, zaczynamy od 50. Ogółem z natury mam fajny tyłek, boże jak to brzmi, ale naprawdę lubię go. :D 

Jednak zawsze może być lepiej! :) 

Bilans: 

Ś: Białko z jajka

Tost z szynką

O: Poracja leczo

Pdw: Jabłko

_______________ Razem: 642kcal/ 900kcal  ✔

 

Day 1 SCH ✔